분류 전체보기194 효율적으로 잠자기 - 기상편(개운하게 일어나는 법, 잘 깨는 법) 효율적으로 잠자는 것은 취침만이 중요한 것이 아닙니다. 제대로 기상을 해야 적은 힘으로 본래 컨디션으로 돌아올 수 있으며, 이는 좋은 취침을 하는데 도움을 주기 때문입니다. 힘들이지 않고 기상하는 방법 1. 마음속으로 일어나야 하는 시간을 생각하면서 자기 인터넷에 베게를 세게 일어나야 할 시간만큼 때리면 그 시간에 자연스럽게 일어난다는 글 본 적 있으신가요? 이는 과학적으로도 증명된 사실입니다. 피실험자 A에게는 시계가 없는 방에서 내일 6시에 일어나라고 지령을 주었고, 피 실험자 B에게는 똑같이 시계가 없는 방에서 내일 9시에 일어나라고 지령을 주었습니다. 그리고 두 피실험자의 부신피질 자극 호르몬 분비 과정을 살펴보았습니다. 6시에 일어나라고 지령을 받은 A의 경우 기상시간에 맞춰 4시 30분쯤부터 .. 2021. 7. 28. 2021년 청년내일채움공제(설명, 신청방법, 팁 & 주의점) 청년내일채움공제 2021.ver 청년내일채움공제란 중소 및 중견기업에 정규직으로 취업한 청년들의 장기근속을 위하여 고용노동부와 중소벤처기업부가 공동으로 운영하는 사업입니다. 청년, 기업 정부가 공동으로 공제금을 적립하여 2년 근속한 청년에게 성과보상금 형태로 만기공제금을 지급하는 것입니다. 자격요건 청년내일채움공제를 신청하기 위해서는 4가지 자격이 필요합니다. 첫 번째는 나이입니다. 내일채움공제를 가입하기 위해서는 당연하게도 청년이어야 합니다. 정확하게는 만 15세 이상 34세 이하여야 하며, 군필자의 경우 복무기간에 비례해 최대 만 39세까지 늘어날 수 있습니다. 두 번째는 고용보험 이력이 없어야 합니다. 정규직 취업일에 고용보험 가입이력이 없거나, 최종학교 졸업 후 고용보험 총 가입기간이 12개월 이.. 2021. 7. 26. 효율적으로 잠자기 - 취침편(수면 온도, 수면 영양제, 수면 효율) 사람은 인생의 약 3분의 1을 잠자는데 보냅니다. 따라서 효율적으로 잠자는 것은 인생의 최소 3분의 1을 더 효율적으로 보내는 것과 같은 의미입니다. 그런 의미로 시작하는 효율적으로 잠자기 시리즈입니다. 수면에서 가장 중요한 것은 잠든 직후 논렘수면을 최대한 질 높게 가져가는 것입니다. 그전에 렘수면과 논렘수면 그리고 두 수면의 패턴에 대해서 간단하게 알아보겠습니다. 렘수면과 논렘수면 위의 그림은 수면 중 렘수면과 논렘수면의 주기를 나타냅니다. 수면 초기 깊은 논렘수면을 갖게 되고 이후 렘수면과 논렘수면이 번갈아 나타나는 것을 알 수 있습니다. 둘의 특징을 요약하자면 렘수면 : 급속히 움직이는 안구가 관찰되는 수면 단계, 이때 일어나면 개운하게 일어날 수 있습니다. 논 렘수면 : 안구 움직임이 관찰되지 .. 2021. 7. 24. 특허 출원, 특허 진행, 특허 검색 특허는 간단한 아이ㅣ어로 지속적으로 현금 흐름을 만들 수 있는 좋은 수단이 될 수 있습니다. 옛날 주전자에는 구멍이 없어서 물을 끓이면 뚜껑이 열리고 닫히는 소리에 시끄러웠다고 합니다. 주전자 뚜껑에 구멍을 뚫는 것으로 특허 출원을 한 사람은 잠결에 주전자 소리가 너무 시끄러워서 송곳으로 구멍을 뚫었다고 합니다. 그리고 이 기술(?)을 특허출원하여 부자가 되었다고 합니다. 우리도 실생활에 불편했던점 개선할점을 생각해보고 특허를 출원해 부자가 되어보독 합시다. 특허란? 네이버 사전상 특허란 '법률 공업 소유권의 하나로 특허법, 실용신안법, 의장법에 의하여 발명, 실용신안, 의장에 관하여 독점적, 배타적으로 가지는 지배권으로, 특허청에 출원하여 심사를 거쳐 등록함으로써 발생하며, 출원 공고일로부터 20년간 .. 2021. 7. 10. 매트리스 고르는 법(종류, 단단한 정도, 크기, 체형별 추천) 매트리스를 고를 때 도움이 되고자 매트리스의 종류 등 선택에 도움이 되는 자료를 정리하였습니다. 스프링 매트리스 스프링은 다른 말로 코일이라고도 하며, 비쌀수록 코일의 숫자와 회전수 증가합니다. 라텍스 또는 메모리폼 매트리스에 비해 단단한 느낌을 주고 내구성이 좋은 편입니다. 스프링 매트리스는 본넬 스프링 방식과 포켓 스프링 방식으로 나뉘는데, 본넬 스프링은 매트리스 내부에 하나의 스프링으로 엮어져 있는 방식입니다. 장점으로는 1. 내구성이 우수하며 2. 효과적으로 체중을 분산하며 3. 가격이 저렴한 편입니다. 단점으로는 1. 높은 반발력으로 인해 움직임 쉽게 느껴지며 2. 통풍성이 낮고 3. 수명이 오래될 경우 스프링 소음이 심합니다. 포켓 스프링은 각각의 스프링이 부직포에 포장되어 제작된 형태로 독립.. 2021. 6. 26. 자취 필수품 리스트(체크리스트 첨부 & 대략적인 금 확인) 집에서 멀리 떨어진 곳에 학교를 다니거나 회사를 다니게되면 자취를 하게 됩니다. 자취를 처음 시작하면 아무 신경도 안쓴다는 그 자유로움에 정말 신납니다. 하지만 제대로 자취를 하기위해서는 꼭 구비해두어야 할 물품들이 있습니다. 이러한 물품들을 체크리스트로 만들어서 첨부해 두었으니 다운받으시고, 참고하시길 바랍니다. 하지만 리스트에 있는 물품이라고 모든 물품을 다 살 필요는 없습니다. 잘 쓰지 않을 수도 있고, 또 옵션으로 들어가있는 물품도 많기 때문입니다. 따라서 잘 한번 생각해보고 꼭 필요한 물품만 구매하시고 불편하다면 나중에 구매하시길 추천드립니다. 또한 체크리스트에는 대략적인 금액을 확인할 수 있게 만들어 놨는데, 금액은 최대한 타이트하게 책정해두었습니다. 따라서 무조건 +α의 가격이 필요하다고 생.. 2021. 6. 12. 자주 사용하는 커넥터 및 핀 : ECON 자주 사용하는 커넥터 그 중 특히 편한 ECON 커넥터를 정리했습니다. Body 색상 Cover 색상 굵기 3PIN 4PIN 회색 보라색 26~28 AWG EC-3S68VT EC-4S68VT 회색 적색 26~28 AWG EC-3S68RD EC-4S68RD 검정색 보라색 24~26 AWG EC-3S46VT EC-4S46VT 검정색 적색 24~26 AWG EC-3S46RD EC-4S46RD 검정색 노란색 24~26 AWG EC-3S46YE EC-4S46YE 검정색 주황색 24~26 AWG EC-3S02OG EC-4S46OG 검정색 녹색 20~22 AWG EC-3S02GN EC-4S02GN 검정색 파란색 20~22 AWG EC-3S02BU EC-4S02BU 검정색 회색 20~22 AWG EC-3S02GY EC.. 2021. 5. 19. 자주 사용하는 커넥터 및 핀 : JST 자주 사용하는 커넥터 JST의 규격, 허용전류, 핀 등을 정리했습니다. 허용전류 : 3A 극수 이미지 규격 2 SMR-02V-B (흑색) SMR-02V-N (백색) 3 SMR-03V-B (흑색) SMR-03V-N (백색) 4 SMR-04V-B (흑색) SMR-04V-N (백색) 5 SMR-05V-B (흑색) SMR-05V-N (백색) 6 SMR-06V-B (흑색) SMR-06V-N (백색) 7 SMR-07V-B (흑색) SMR-07V-N (백색) 8 SMR-08V-B (흑색) SMR-08V-N (백색) 9 SMR-09V-B (흑색) SMR-09V-N (백색) 10 SMR-10V-B (흑색) SMR-10V-N (백색) 11 SMR-11V-B (흑색) SMR-11V-N (백색) 12 SMR-12V-B (흑색.. 2021. 5. 15. 자주 사용하는 커넥터 정리 및 핀 : MOLEX 자주 사용하는 커넥터 MOLEX의 규격, 허용전류, 핀 등을 정리했습니다. 허용전류 : 9A 극수 이미지 규격 2 5557-02R 4 5557-04R 6 5557-06R 8 5557-08R 10 5557-10R 12 5557-12R 14 5557-14R 16 5557-16R 18 5557-18R 20 5557-20R 22 5557-22R 24 5557-24R 케이블 굵기 이미지 규격 18~24AWG 5556T 허용전류 : 9A 극수 이미지 규격 2 5559-02P 4 5559-04P 6 5559-06P 8 5559-08P 10 5559-10P 12 5559-12P 14 5559-14P 16 5559-16P 18 5559-18P 20 5559-20P 22 5559-22P 24 5559-24P 케이블 굵기 .. 2021. 5. 9. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 22 다음
