불안과 걱정을 없애는 5가지 방법
입시, 대학, 취업, 결혼, 집, 친구관계, 회사 인간관계, 돈, 재능, 꿈 등등 사람은 많은 일을 겪으면서 또 선택하면서 살아가고, 그렇기 때문에 남녀노소 누구나 걱정거리를 갖고 살아갑니다. 사실 약간의 걱정과 불안은 나를 발전시킬 원동력이 되며, 더 성장한 내가 될 수 있게 또 더 나은 삶을 살아갈 수 있게 도와줍니다. 하지만 걱정 불안이 심각해진다면, 어떠한 선택을 하여도 나는 안된다는 생각에 무력감과 우울감에 빠져 살 수 있습니다. 또한 고혈압 증상이 나타나거나, 과호흡, 근육의 긴장 등 신체적으로 부담을 줄 수 있으며, 이러한 심리적 신체적 악영향은 불안이 사라지기 전까지 계속 나 자신을 갉아먹을 것입니다. 따라서 건강하고 행복하게 살기 위해 많은 걱정과 불안을 떨쳐내야 합니다. 첫 번째 어니 ..
2020. 6. 9.
