물 대신 마셔도 되는 차(곡류차, 현미차, 보리차, 허브차, 녹차, 캐모마일, 루이보스, 쟈스민, 녹차, 홍차, 둥굴레차, 헛개나무차, 옥수수수염차)
https://teacher-camel.tistory.com/158 물 마시는 법(적절한 섭취량, 물 마시는 타이밍) 1. 사람에게 필요한 물의 양 ○ 사람은 물을 섭취하지 않고 살아갈 수 없습니다. 하지만 시도 때도 없이 물을 마셔야 하는 것은 아닙니다. 사람은 수분 배출량만큼만 물로 수분을 보충해주면 되 teacher-camel.tistory.com 위 글도 참고해주세요! 1. 물 대신 마셔도 되는 차 물 대신 마셔도 되는 차는 크게 곡류차와 허브차로 나뉩니다. 1) 곡류차 ○ 대표적인 곡류 차로는 보라 차와 현미차가 있습니다. ○ 두 차는 우리가 먹는 주식과 비슷해 부작용이 없이 마실 수 있으며, 무기질이 들어있어 우리 몸속의 전해질 균형을 맞춰주는 역할도 합니다. 또한 물속의 중금속과 환경 호르몬..
2022. 6. 14.