피로할때 먹는1 필수 영양제 종류, 효능, 주의점(C, B, 마그네슘, 오메가3) 사람이 살아가는 데에는 많은 영양소들이 필요합니다. 하지만 바쁜 일상을 살아가면서 사람의 몸에 필요한 모든 영양소를 섭취하기는 힘든 일입니다. 따라서 따로 영양제를 챙겨 먹어 몸에 필요한 영양소들을 보충해 주는 것이 좋습니다. 비타민 C 영양제 중에 가장 많이 팔리는 또 많이 알려진 비타민입니다. 영양제뿐만 아니라 음료로 까지 나오니 말 다했죠. 이렇게 흔다하더라도 사실 무시할 수는 없는 비타민입니다. 왜냐하면 사람은 비타민 C 합성 효소가 따로 없기 때문에 음식으로 꼭 섭취해주어야 하는 필수 비타민 중 하나입니다. 비타민 C의 효능 비타민C의 효능으로는 항산화 효과가 가장 유명합니다. 그 이유는 신체 활성 산소로부터 몸을 보호해 세포의 산화를 막아주기 때문이며, 이로써 암, 동맥경화, 류머티즘 등을 예.. 2020. 5. 10. 이전 1 다음
